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L’INSV (Institut National du Sommeil et de la Vigilance) organise pour la 15ème année la journée du sommeil dans plusieurs villes françaises. Elle se tient ce vendredi 27 mars 2015.

Le thème de cette journée : « Sommeil et nutrition ».

Deux sujets que nous traitons régulièrement sur laqvt.fr puisqu’ils impactent la Qualité de Vie au Travail (QVT).

A signaler une infographie donnant des conseils de nutrition :

  • pour le déjeuner, afin de favoriser la vigilance dans l’après-midi ;
  • pour le dîner, pour faciliter le sommeil.

Des conseils qui méritent d’être lus car certains sont contre intuitifs.

Pour celles et ceux qui sont sur Paris, nous vous invitons particulièrement à participer à la sieste flash collective qui sera animée par Caroline Rome (rédactrice et membre du comité éditorial de laqvt.fr) Place St Sulpice à 13h30, dans le cadre de l’événement parisien organisé par le Professeur Damien Léger, Président de l’INSV.

photo sous licence creative commons – auteur : Martin Deutsch

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