Quand la décélération s’impose…

Novéquilibres : Quand la décélération s'impose...
Aujourd’hui tout est rapide et l’humain est pressé, compressé, accéléré et poussé en avant, la course perpétuelle, vite toujours plus vite avec la sensation de ne jamais avoir le temps.
Certains se disent speed, les architectes sont charrettes, d’autres ont la tête dans le guidon. Ou encore à la question « c’est pour quand ? » La réponse est : « pour hier » …
Le philosophe allemand Harmut Rosa dans son livre « Accélération : une critique sociale du temps », décortique ce phénomène de société en faisant une distinction entre les paramètres subjectifs et objectifs.

Les paramètres objectifs avec l’augmentation de la vitesse d’action.

Il y a une accélération du rythme de vie par un plus grand nombre d’épisodes d’action et/ou d’expériences vécus par unité de temps.

L’accélération se manifeste de 3 manières différentes :

  • Accélération de l’action comme marcher vite, manger rapidement, lire en diagonale…
  • Réduction des pauses et des temps morts ou même les supprimer
  • Exécution de plusieurs tâches simultanément (multitasking)

Les exemples de densification du temps sont nombreux :

  • Soirée avec les enfants abrégée et condensé en quality-time
  • Recherche de partenaire minutée avec le speed-dating
  • La cuisine toute prête plus qu’à être réchauffée au micro ondes
  • Les fast food

Expériences vécues qui amènent à une condensation du vécu avec l’exposition plus rapide à des contenus de conscience différents :

  • La tyrannie de l’instant
  • Nombre croissant d’informations
  • Etre joignable tout le temps et partout

Les exemples :

  • Réduction de la durée des spots publicitaires
  • Le zapping
  • Être interrompu en permanence

Les paramètres subjectifs avec la pression temporelle et l’expérience du temps déchaîné.

L’accélération technique (transports, communication, production) libère du temps libre et devrait baisser le rythme d’action, augmenter les temps de pause, alors que subjectivement le temps passe plus vite avec l’urgence qui stresse et l’impression de ne pas avoir le temps.
C’est un paradoxe : les sentiments de stress et d’urgence vont de pair avec l’accroissement du temps libre. Le temps libre, c’est le temps qui reste après avoir déduit celui consacré à l’activité professionnelle, à la famille, aux tâches ménagères (enfants, courses et ménage), et aux soins personnels (manger, dormir…).
D’où l’idée que l’élévation du rythme de vie pourrait être avant tout un problème de perception. Le temps libre n’est pas perçu comme un réservoir de ressources temporelles libres.

Un sentiment de pression temporelle qui s’explique de deux manières :

  • La peur de manquer quelque chose
  • La contrainte d’adaptation, car tout change vite et devient obsolète rapidement

Ce modèle est sur le point de se renverser, et si maintenant « plus rapide » est synonyme de « meilleur », une tendance s’affirme avec la lenteur comme marque de distinction :

  • Les moyens de prendre son temps
  • Décider d’être joignable ou non
  • Disposer de ressources temporelles

Expérience

Je suis particulièrement distinguée depuis 6 semaines car je suis passée en quelques minutes de l’accélération à la décélération. Un accident de ski m’oblige à ce nouvel état riche d’expériences et de leçons.

En effet, de marche rapide et course effrénée je suis passée à tortue, et ce changement me fait expérimenter que rien ne sert de courir il faut partir à point :

  • Partir avant l’heure pour ne pas courir vu que cela m’est impossible, et je m’en sens beaucoup moins stressée. Certes j’ai des moments de solitude quand je reste sur le trottoir seule guettant le feu rouge pour avoir le temps de traverser, alors que tout le monde est déjà de l’autre côté. Je suis devenue spectatrice calme de cette agitation alors qu’il y a peu j’étais devant sans me rendre compte du tableau infernal…
  • La mise en place d’une organisation béton pour ménager mes déplacements et concentrer ce qui peut l’être en un même lieu. Je ne me déplace plus pour un seul rendez-vous et suis de plus en plus bienveillante avec moi-même pour m’organiser un emploi du temps encore plus respectueux de ma qualité de vie.
  • Je m’autorise à davantage de déconnect attitude et réponds aux appels sur mon portable selon ma pleine disponibilité, surtout en ce moment où j’ai besoin d’un temps suffisant pour l’atteindre en sécurité. J’assure mes arrières. J’attends qu’il y ait un certain nombre de mails sur mon ordinateur avant d’aller les lire, et je n’en suis pas moins efficace et ne manque rien d’important.

Personne n’est à l’abri d’être exposé ou rattrapé par l’accélération des rythmes, et il est bien difficile de s’en rendre compte. J’en prends conscience et améliore ma vigilance avec le paradoxe que je vis : Mon équilibre instable m’amène à un nouvel équilibre.

Je suis Novequilibriste qui a mis le temps sur la table avec mon entourage familial d’une part, professionnel d’autre part, et merci à mon genou (je ne dis pas toujours ça…) pour ma QVT en m’imposant un rythme plus juste…

 

photo sous licence creative commons – auteur : Adapté d’une photo d’Adrian Araya

Caroline Rome

Caroline ROME est spécialisée dans le sommeil et la vigilance, les rythmes, membre du comité éditorial de laqvt.fr, associée de Novéquilibres, attachée au Centre du Sommeil de l’Hôtel-Dieu à Paris, membre de l'Institut National du Sommeil et de la Vigilance

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.